Перейти к основному содержаниюКарта сайта
Статьи блога
- Депрессия у мужчин: как распознать, если «держусь до последнего»(27 ноября 2025 г.)
- Перименопауза и психическое здоровье: тревога, бессонница, перепады настроения(24 ноября 2025 г.)
- Постоянные навязчивые проверки: агорафобия и паника вне дома(21 ноября 2025 г.)
- Когда страх воды мешает жить: гидрофобия и её лечение(18 ноября 2025 г.)
- Циклы тревоги у айтишников и медиков: как не сгореть на сменах(15 ноября 2025 г.)
- DBT для пограничного расстройства: пошаговый план навыков(9 ноября 2025 г.)
- Тревога после родов, но без депрессии: послеродовая тревожность(3 ноября 2025 г.)
- Телепсихиатрия 2025: как выбрать врача онлайн и не ошибиться(1 ноября 2025 г.)
- Как говорить с семьёй о ментальном здоровье: беседа на радио(11 октября 2025 г.)
- Интервью о первом частном кабинете психотерапии в Зеленогорске(10 октября 2025 г.)
- Стресс у детей: как объяснить, поддержать и помочь справиться(9 октября 2025 г.)
- Управление стрессом: Советы психиатра из Зеленогорска(8 октября 2025 г.)
- Правда или миф: что важно знать о современной психиатрии(7 октября 2025 г.)
- Тест Роршаха: как проективные пятна помогают понять психику(6 октября 2025 г.)
- Что важно знать перед приёмом психиатра или психотерапевта(5 октября 2025 г.)
- Выгорание: как распознать и что делать(4 октября 2025 г.)
- Психология здоровых отношений: основные принципы(3 октября 2025 г.)
- Панические атаки: как распознать и преодолеть(2 октября 2025 г.)
- Особенности развития эмоционального интеллекта у детей(1 октября 2025 г.)
- Как распознать РПП у подростка: симптомы и помощь(30 сентября 2025 г.)
- Современная психиатрия в Зеленогорске: мой опыт(29 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Большой Мурты: Современная помощь на историческом Енисейском тракте(28 сентября 2025 г.)
- Кататония: Когда тело не слушается. Взгляд психиатра(27 сентября 2025 г.)
- Психотерапия или таблетки: когда нужны лекарства для души?(26 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Тасеево: Современная помощь в древнем остроге приангарских тунгусов(25 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Абана: Современная помощь в «медвежьем углу» Сибири(24 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Дзержинского: Современная помощь в районном центре с именем революционера(23 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Ирбейского: Современная помощь в историческом центре земледелия(22 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Иланского: Современная помощь в железнодорожном центре Сибири(21 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Заозёрного: Современная помощь в энергетическом центре края(20 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Уяра: Современная помощь в сельскохозяйственном центре края(19 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Дивногорска: Профессиональная помощь без поездок в краевой центр(18 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Сосновоборска: Современная помощь в городе-спутнике Красноярска(17 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей ЗАТО Железногорск: Конфиденциальная помощь в атомном городе(16 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Канска: Помощь на крупнейшем транспортном узле Восточной Сибири(15 сентября 2025 г.)
- Нозофобия: Когда страх болезни становится болезнью(14 сентября 2025 г.)
- Психиатр для жителей Красноярска: Современная помощь в столице Сибири(13 сентября 2025 г.)
- Практика осознанности в современном мире(12 сентября 2025 г.)
- «ВСД» — не диагноз: что скрывается за популярным ярлыком(11 сентября 2025 г.)
- КПТ‑И при бессоннице: пошаговая программа вместо таблеток(10 сентября 2025 г.)
- СРК и тревога: как связаны кишечник и мозг, что помогает(9 сентября 2025 г.)
- Ночные панические атаки: почему это случается и что делать(8 сентября 2025 г.)
- Лёгкие когнитивные нарушения или деменция: как отличить(7 сентября 2025 г.)
- Игровое расстройство по МКБ‑11: признаки и помощь(6 сентября 2025 г.)
- СДВГ у девочек и женщин: как распознать «тихий» тип(5 сентября 2025 г.)
- Отмена антидепрессантов: как снижать дозу безопасно(4 сентября 2025 г.)
- ПМС и ПМДР: где грань и как лечить по клинреком РФ(3 сентября 2025 г.)
- Сезонная депрессия: светотерапия и КПТ, что помогает(2 сентября 2025 г.)
- Анонимные вопросы о психическом здоровье: публичный разбор частых ситуаций врачом-психиатром (2024-2025)(1 сентября 2025 г.)
- Депрессия: полное руководство(31 августа 2025 г.)
- Отвращение: защитная эмоция, о которой молчат(21 августа 2025 г.)
- Женская дружба: мифы о змеином клубке(20 августа 2025 г.)
- Магическое число 7±2: особенности нашей памяти(19 августа 2025 г.)
- Бруксизм: почему мы скрипим зубами во сне(18 августа 2025 г.)
- Страх перед школой/университетом: адаптация после лета(17 августа 2025 г.)
- Биполярное расстройство: полное руководство от А до Я(16 августа 2025 г.)
- Харизма: врожденный дар или навык?(15 августа 2025 г.)
- Зависимость: почему это болезнь, а не слабость воли(14 августа 2025 г.)
- Тревожные расстройства: полное руководство от А до Я(13 августа 2025 г.)
- Тревожность у пожилых: как помочь себе и близким(12 августа 2025 г.)
- Полиамория и свободные отношения: психология «новой этики»(11 августа 2025 г.)
- РАС у взрослых: Как понять, что вы «не как все»(10 августа 2025 г.)
- ПТСР и психологическая травма: Полное руководство(9 августа 2025 г.)
- Психопатия и акцентуация характера: где грань нормы?(8 августа 2025 г.)
- Психолог, психиатр или психотерапевт: к кому обратиться за помощью?(7 августа 2025 г.)
- Психиатр онлайн: Бесплатные советы и поддержка в сообществе ВК(6 августа 2025 г.)
- Августовская тревога: Как вернуться к работе после лета(5 августа 2025 г.)
- Лекарства от тревоги (анксиолитики): Когда они нужны и чем опасны(4 августа 2025 г.)
- Одиночество в толпе: Как справиться с чувством изоляции(3 августа 2025 г.)
- Как найти «своего» психиатра: 5 советов(2 августа 2025 г.)
- Депрессия у подростка: Не «просто возраст», а болезнь(1 августа 2025 г.)
- Арт-терапия: лечение творчеством, когда нет слов(31 июля 2025 г.)
- Истерическое расстройство личности: жажда внимания любой ценой(30 июля 2025 г.)
- Ревность между детьми в семье: советы родителям(29 июля 2025 г.)
- Разочарование: как пережить крах надежд(28 июля 2025 г.)
- «Тихое увольнение» (Quiet Quitting): работа строго по инструкции(27 июля 2025 г.)
- Экстраверт, интроверт и амбиверт: мифы о типах личности(26 июля 2025 г.)
- Клаустрофобия и агорафобия: страх стен и страх открытых пространств(25 июля 2025 г.)
- Синдром опустевшего гнезда: когда дети выросли и уехали(24 июля 2025 г.)
- Мигрень и напряжение: психологические причины головной боли(23 июля 2025 г.)
- Тайм-менеджмент для людей с хаосом в голове (и СДВГ)(22 июля 2025 г.)
- Дружба с бывшими: зрелость или скрытая надежда?(21 июля 2025 г.)
- Орторексия: когда ЗОЖ становится болезнью(20 июля 2025 г.)
- Ностальгия: почему мы скучаем по прошлому, которого не было(19 июля 2025 г.)
- Архетипы Юнга: Тень, Персона, Анима. Познай своё бессознательное(18 июля 2025 г.)
- Темная триада: Что скрывает тест SD-3?(17 июля 2025 г.)
- DAST-10: скрининг употребления психоактивных веществ(16 июля 2025 г.)
- Усердие или трудоголизм? Разбираем тест WART(15 июля 2025 г.)
- Никотиновая зависимость: 6 вопросов теста FTND(14 июля 2025 г.)
- Большая пятёрка: научный взгляд на личность (IPIP-50)(13 июля 2025 г.)
- Специфические фобии: пауки, высота и замкнутые места(12 июля 2025 г.)
- Синдром самозванца: Почему вы боитесь, что вас «разоблачат»(11 июля 2025 г.)
- Шкала SWLS: удовлетворённость жизнью в 5 вопросах(10 июля 2025 г.)
- Шкала тревоги Гамильтона: как измеряют тревогу(9 июля 2025 г.)
- Самооценка под микроскопом: 10 вопросов Розенберга(8 июля 2025 г.)
- Шизофрения: Что нужно знать о болезни (без мифов)(7 июля 2025 г.)
- КПТ: как когнитивно‑поведенческая терапия меняет мышление(6 июля 2025 г.)
- Вспышки гнева: Как научиться управлять своей злостью(5 июля 2025 г.)
- Как пережить утрату: Стадии горя и пути к исцелению(4 июля 2025 г.)
- Ловушка для ума: Как перестать всё анализировать и начать жить(3 июля 2025 г.)
- Неверность: почему изменяют и можно ли простить?(2 июля 2025 г.)
- Диссоциация: когда смотришь на себя со стороны(1 июля 2025 г.)
- Созависимость в семье алкоголика: роль жены и детей(30 июня 2025 г.)
- Темперамент: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. Кто вы?(29 июня 2025 г.)
- Качество сна за 7 минут: Разбираем индекс PSQI(28 июня 2025 г.)
- Дауншифтинг: бегство от карьеры или путь к себе?(27 июня 2025 г.)
- Депрессия или биполярное расстройство? Тест MDQ(26 июня 2025 г.)
- Шкала HADS: как понять уровень тревоги и депрессии(25 июня 2025 г.)
- Сексуальное насилие: как пережить и не сломаться(24 июня 2025 г.)
- Черно-белое мышление: мир без полутонов(23 июня 2025 г.)
- Травма поколений: как прошлое влияет на нас(22 июня 2025 г.)
- QIDS‑SR16: 16 вопросов, которые видит психиатр(22 июня 2025 г.)
- Патологическое накопительство (силлогомания): синдром Плюшкина(21 июня 2025 г.)
- Измеряем стресс в цифрах: Как работает шкала PSS‑10(20 июня 2025 г.)
- Шкала Либовица (LSAS): социальная тревожность(19 июня 2025 г.)
- Нейродермит и псориаз: кожа как граница с миром(18 июня 2025 г.)
- Скука: почему мы не умеем ничего не делать(17 июня 2025 г.)
- Шкала GAD‑7: постоянное беспокойство или норма?(16 июня 2025 г.)
- Шкала Спилбергера–Ханина (STAI): измеряем тревожность(16 июня 2025 г.)
- Послеродовая депрессия у мужчин: папы тоже плачут(15 июня 2025 г.)
- Созависимость: когда забота становится болезнью(14 июня 2025 г.)
- Порнозависимость: миф или реальная проблема?(13 июня 2025 г.)
- Критическое мышление: как не стать жертвой фейков и мошенников(12 июня 2025 г.)
- Тест PHQ-9: быстрая оценка депрессии(11 июня 2025 г.)
- Пограничное расстройство личности: жизнь на краю(10 июня 2025 г.)
- Контрзависимость: «Мне никто не нужен»(9 июня 2025 г.)
- FOMO (страх упущенной выгоды): почему чужая жизнь в соцсетях кажется ярче(8 июня 2025 г.)
- Шкала мании Янга (YMRS): Как врачи оценивают гипоманию(7 июня 2025 г.)
- Антидепрессанты: всё, что вы боялись спросить(6 июня 2025 г.)
- Семейные конфликты: Помощь психиатра-медиатора(5 июня 2025 г.)
- Шкала депрессии Бека: как измерить депрессию(4 июня 2025 г.)
- Уход за родителями: Как сохранить свое здоровье(3 июня 2025 г.)
- Эдинбургская шкала (EPDS): поддержка молодых мам(2 июня 2025 г.)
- Мысли не дают покоя: Навязчивые идеи и тревога(1 июня 2025 г.)
- Шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS): Как врачи оценивают ОКР(31 мая 2025 г.)
- Страхи пожилых: Как преодолеть тревогу о будущем(30 мая 2025 г.)
- Шкала PCL-5: Как врачи оценивают симптомы ПТСР(29 мая 2025 г.)
- Кризис среднего возраста: Как пережить и стать сильнее(28 мая 2025 г.)
- Поддержка близкого с расстройством: как помочь и не выгореть(27 мая 2025 г.)
- Шкала ASRS-v1.1: Как распознать СДВГ у взрослых(26 мая 2025 г.)
- Интернет‑зависимость: как вернуть контроль?(25 мая 2025 г.)
- Синдром самозванца: 5 типов и способы борьбы(24 мая 2025 г.)
- Обида: как непрожитая злость разрушает тело(23 мая 2025 г.)
- Ипохондрия: поиск болезней как способ контроля тревоги(22 мая 2025 г.)
- Опросник SCOFF: 5 вопросов про пищевое поведение(21 мая 2025 г.)
- Психосоматика: Когда тело говорит о стрессе и эмоциях(20 мая 2025 г.)
- Дружба во взрослом возрасте: почему мы теряем друзей(19 мая 2025 г.)
- Катастрофизация: привычка ждать худшего(18 мая 2025 г.)
- Эгоизм vs любовь к себе: где проходит грань?(17 мая 2025 г.)
- Тест на выгорание Маслач (MBI): Как измерить истощение(16 мая 2025 г.)
- СДВГ у взрослых: симптомы и помощь(15 мая 2025 г.)
- Тест AUDIT (ВОЗ): оценка рисков употребления алкоголя(14 мая 2025 г.)
- Аэрофобия: инструкция для тех, кто боится летать(13 мая 2025 г.)
- Тест благополучия ВОЗ: 5 вопросов о счастье(12 мая 2025 г.)
- Сила воли: исчерпаемый ресурс или мышца?(11 мая 2025 г.)
- Любовная зависимость: когда любовь — это наркотик(10 мая 2025 г.)
- Травма свидетеля: как сохранить психику, наблюдая за трагедиями(9 мая 2025 г.)
- Бессонница: почему мозг не «выключается» и как помочь(8 мая 2025 г.)
- Психогенное головокружение: когда земля уходит из-под ног(7 мая 2025 г.)
- Сепарация от родителей: как перестать быть ребёнком в 30 лет(6 мая 2025 г.)
- Снотворные: Когда нужны и чем опасны? Советы психиатра(5 мая 2025 г.)
- Профилактика суицида: Сигналы и помощь психиатра(4 мая 2025 г.)
- Синдром «славного парня» (и девушки): почему быть удобным невыгодно(3 мая 2025 г.)
- Зависть: чёрное чувство или маркер ваших желаний?(2 мая 2025 г.)
- Гостинг, орбитинг, мостинг: словарь современных знакомств(1 мая 2025 г.)
- Тяжелое псих. состояние: Помощь при отказе от лечения(30 апреля 2025 г.)
- Перфекционизм: лучший враг хорошего(29 апреля 2025 г.)
- Токсичный коллектив: как выжить в «змеином гнезде»(28 апреля 2025 г.)
- Магическое мышление: приметы, сглаз и психиатрия(27 апреля 2025 г.)
- Развод: как пережить расставание и не сломаться(26 апреля 2025 г.)
- Умственная отсталость (олигофрения): Причины и помощь(25 апреля 2025 г.)
- Экзистенциальный кризис: потеря смысла жизни(24 апреля 2025 г.)
- Эмоциональный интеллект: почему IQ не гарантирует успеха(23 апреля 2025 г.)
- Дерматилломания и трихотилломания: зачем мы ковыряем кожу и рвём волосы(22 апреля 2025 г.)
- Дисморфофобия: «Я урод» — когда зеркало врёт(21 апреля 2025 г.)
- Клептомания: кража не ради наживы, а ради кайфа(20 апреля 2025 г.)
- Как выбрать метод психотерапии: КПТ, Гештальт, Психоанализ?(19 апреля 2025 г.)
- Синдром раздраженного кишечника (СРК): психология «медвежьей болезни»(18 апреля 2025 г.)
- Страх одиночества (Аутофобия): почему страшно остаться наедине с собой(17 апреля 2025 г.)
- Инфантилизм у взрослых: почему «большие дети» несчастны(16 апреля 2025 г.)
- Перепады настроения: от эйфории до слез (циклотимия?)(15 апреля 2025 г.)
- Летаргический сон: правда и мифы (развенчиваем страшилки)(14 апреля 2025 г.)
- Шопоголизм (Ониомания): когда покупки заменяют счастье(13 апреля 2025 г.)
- Виктимблейминг: почему общество обвиняет жертву («Сама виновата»)(12 апреля 2025 г.)
- Неврастения: раздражительная слабость. Когда батарейка села(11 апреля 2025 г.)
- Алекситимия: люди, которые не понимают своих чувств(10 апреля 2025 г.)
- Ревность: доказательство любви или симптом неуверенности?(9 апреля 2025 г.)
- Страх публичных выступлений: как перестать трястись перед аудиторией(8 апреля 2025 г.)
- Синдром отложенной жизни: «Вот похудею/перееду и заживу»(7 апреля 2025 г.)
- Ком в горле: почему возникает и как убрать(6 апреля 2025 г.)
- Эмоциональное выгорание мамы: «Я люблю детей, но ненавижу материнство»(5 апреля 2025 г.)
- Созависимые отношения: пошаговая инструкция по выходу(4 апреля 2025 г.)
- Постковидные псих. расстройства: Взгляд психиатра(3 апреля 2025 г.)
- Советы для укрепления психического здоровья: профилактика срывов(2 апреля 2025 г.)
- Деперсонализация и дереализация: когда мир чужой(1 апреля 2025 г.)
- Нервная булимия: Замкнутый круг переедания и очищения(28 марта 2025 г.)
- Параноидное расстройство личности: подозрительность и недоверие(25 марта 2025 г.)
- Реактивный психоз: Когда стресс переходит черту(15 марта 2025 г.)
- Соматоформное расстройство: Тело и сигналы стресса(10 марта 2025 г.)
- Почему люди врут: патологическая ложь и фантазирование(9 марта 2025 г.)
- Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить для себя(8 марта 2025 г.)
- Замкнутость или социофобия? В чём разница и нужно ли лечить(7 марта 2025 г.)
- Механизмы психологической защиты: Отрицание, Вытеснение, Проекция(6 марта 2025 г.)
- Эффект плацебо и ноцебо: как вера исцеляет и убивает(5 марта 2025 г.)
- Лиссофобия: страх сойти с ума и потерять контроль(4 марта 2025 г.)
- Хроническая усталость: болезнь цивилизации или симптом?(3 марта 2025 г.)
- Апатия: что делать, когда «ничего не хочется» и нет сил(2 марта 2025 г.)
- ОКР: как распознать навязчивые мысли и компульсии(1 марта 2025 г.)
- Социальная фобия (социофобия): Лечение в Зеленогорске(25 февраля 2025 г.)
- Послеродовой психоз: Симптомы и помощь (Зеленогорск)(18 февраля 2025 г.)
- Здоровая самооценка: Путь к уверенности и росту(15 февраля 2025 г.)
- Здоровые отношения: Влияние осознанности и самооценки(10 февраля 2025 г.)