Что важно знать перед приёмом психиатра или психотерапевта
Практические советы от врача-психиатра о подготовке к первому приёму. Как проходит консультация, что взять с собой, какие вопросы задать.
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
«ВСД» — не диагноз: что скрывается за популярным ярлыком
Почему в МКБ‑10/11 нет «ВСД», какие реальные проблемы чаще стоят за этим ярлыком, и к каким врачам идти первым делом.
КПТ‑И при бессоннице: пошаговая программа вместо таблеток
Почему КПТ‑И — метод первой линии при хронической инсомнии, из чего состоит программа и как начать дома безопасно.
СРК и тревога: как связаны кишечник и мозг, что помогает
Ось «кишечник‑мозг», почему стресс усиливает симптомы СРК, что говорят клинреком, и когда к гастроэнтерологу и психиатру.
Ночные панические атаки: почему это случается и что делать
Почему паника может разбудить среди ночи, техники самопомощи, что исключить по медицине сна и когда обратиться к врачу.
Лёгкие когнитивные нарушения или деменция: как отличить
Чем ЛКН отличаются от деменции, бытовые маркеры, домашние тесты‑скрининги и когда нужна очная диагностика у психиатра/невролога.
Игровое расстройство по МКБ‑11: признаки и помощь
Что такое игровое расстройство по МКБ‑11, как отличить увлечение от проблемы, семейные правила и когда нужна помощь специалиста.
СДВГ у девочек и женщин: как распознать «тихий» тип
Почему женский вариант СДВГ часто остаётся незамеченным, на что обратить внимание дома и в школе, и какие методы помощи работают.
Отмена антидепрессантов: как снижать дозу безопасно
Почему возникает синдром отмены, типичные симптомы и безопасные шаги по снижению дозы. Памятка пациента и «красные флаги».