Satisfaction With Life Scale (SWLS)
Шкала удовлетворенности жизнью
О тесте
Краткий опросник для оценки общего уровня удовлетворенности жизнью и субъективного благополучия. Измеряет когнитивную оценку качества жизни.
Это ознакомительный скрининг, а не диагноз. Интерпретация результата требует консультации специалиста.
Количество вопросов
5
Время прохождения
≈ 2 минуты
Частые вопросы
Что именно измеряет SWLS?
SWLS оценивает не отдельную эмоцию, а общее субъективное чувство удовлетворенности своей жизнью. Это короткая шкала, которая помогает увидеть, насколько человек в целом доволен текущим положением дел.
Низкий результат SWLS означает депрессию?
Нет. Низкая удовлетворенность жизнью не равна диагнозу. Она может быть связана со стрессом, выгоранием, кризисом, тревогой или депрессией, поэтому результат важно рассматривать в контексте всей ситуации.
Что делать после прохождения SWLS?
Полезно посмотреть, какие сферы жизни сильнее всего просели, и при необходимости дополнить самооценку шкалами стресса, тревоги или депрессии. Если неудовлетворенность держится долго и мешает жить, стоит обсудить это со специалистом.