ISI — Индекс тяжести инсомнии

Индекс тяжести инсомнии (ISI) — краткий клинический инструмент для оценки выраженности бессонницы. Рекомендован экспертами в области медицины сна для скрининга и мониторинга инсомнии.

Что оценивает тест:

- Трудности с засыпанием

- Проблемы с поддержанием сна (ранние пробуждения)

- Удовлетворённость качеством сна

- Влияние нарушений сна на дневную активность

- Обеспокоенность проблемами со сном

Как проходить тест:

Оцените выраженность каждой из 7 проблем за последние 2 недели. Тест занимает 2 минуты.

Важно: ISI помогает определить, нужна ли вам КПТ-И (когнитивно-поведенческая терапия инсомнии) — метод первого выбора при хронической бессоннице, более эффективный и безопасный, чем снотворные.