Цифровая зависимость и интернет-поведение

Авторский тест врача-психиатра Киселёвой Л.Н. для комплексной оценки цифровой зависимости и проблемного интернет-поведения. В эпоху цифровизации всё больше людей сталкиваются с чрезмерным использованием интернета, социальных сетей и цифровых развлечений, что может негативно влиять на психическое здоровье, отношения и повседневную жизнь. Тест основан на современных клинических критериях интернет-аддикции, включая критерии игрового расстройства по МКБ-11, модель компонентов зависимости Гриффитса и критерии DSM-5. Методика охватывает ключевые аспекты цифровой зависимости: потерю контроля, приоритетность интернета над другими активностями, негативные последствия и синдром отмены. Тест состоит из 23 вопросов, разделенных на 5 блоков: • Контроль и самоконтроль (5 вопросов) • Социальные сети и виртуальная коммуникация (5 вопросов) • Игры и развлекательный контент (5 вопросов) • Влияние на повседневную жизнь (5 вопросов) • Эмоциональная зависимость и потребность в детоксикации (3 вопросов) Методика учитывает специфику современного интернет-поведения: зависимость от социальных сетей, игровые расстройства, компульсивный просмотр контента и нарушение цифрового баланса. Особое внимание уделяется влиянию на сон, работу, отношения и эмоциональное состояние. ВАЖНО: Данный тест является скрининговым инструментом и НЕ заменяет профессиональную диагностику. Цифровая зависимость — это серьезная проблема, требующая комплексного подхода к лечению.