Цифровая зависимость и интернет-поведение

Авторский тест врача-психиатра Киселёвой Л.Н. для комплексной оценки цифровой зависимости и проблемного интернет-поведения. В эпоху цифровизации всё больше людей сталкиваются с чрезмерным использованием интернета, социальных сетей и цифровых развлечений, что может негативно влиять на психическое здоровье, отношения и повседневную жизнь.

Тест основан на современных клинических критериях интернет-аддикции, включая критерии игрового расстройства по МКБ-11, модель компонентов зависимости Гриффитса и критерии DSM-5. Методика охватывает ключевые аспекты цифровой зависимости: потерю контроля, приоритетность интернета над другими активностями, негативные последствия и синдром отмены.

Тест состоит из 23 вопросов, разделенных на 5 блоков:

• Контроль и самоконтроль (5 вопросов)

• Социальные сети и виртуальная коммуникация (5 вопросов)

• Игры и развлекательный контент (5 вопросов)

• Влияние на повседневную жизнь (5 вопросов)

• Эмоциональная зависимость и потребность в детоксикации (3 вопросов)

Методика учитывает специфику современного интернет-поведения: зависимость от социальных сетей, игровые расстройства, компульсивный просмотр контента и нарушение цифрового баланса. Особое внимание уделяется влиянию на сон, работу, отношения и эмоциональное состояние.

ВАЖНО: Данный тест является скрининговым инструментом и НЕ заменяет профессиональную диагностику. Цифровая зависимость — это серьезная проблема, требующая комплексного подхода к лечению.