Шкала зависимости от смартфона (SAS-SV)

Диагностика смартфон-аддикции

О тесте

SAS-SV (Smartphone Addiction Scale — Short Version) — краткий валидированный инструмент для оценки зависимости от смартфона. Разработан для быстрой диагностики проблематичного использования мобильных устройств.

Что оценивает тест:

- Невозможность отложить смартфон и заняться запланированными делами

- Дискомфорт и тревога без доступа к телефону

- Предпочтение онлайн-общения живому контакту

- Влияние на сон (использование перед сном и ночью)

- Постоянная проверка уведомлений

- Пренебрежение работой/учёбой из-за смартфона

Как проходить тест:

Оцените степень согласия с каждым из 10 утверждений. Тест занимает 2–3 минуты.

Зачем этот тест: Средний человек проверяет телефон 96 раз в день. Проблемное использование смартфона нарушает сон, снижает продуктивность и может маскировать тревогу или депрессию. Осознание — первый шаг к контролю.

Это ознакомительный скрининг, а не диагноз. Интерпретация результата требует консультации специалиста.

Количество вопросов

10

Время прохождения

≈ 2-3 минуты