Шкала зависимости от смартфона (SAS-SV)

SAS-SV — краткая шкала зависимости от смартфона (Smartphone Addiction Scale — Short Version). Её опубликовали в 2013 году корейские исследователи Мин Квон, Дай-Джин Ким, Хён Чо и Су Ян: из 33 утверждений полной шкалы, которую в том же году опубликовала группа Мин Квон, эксперты — психиатры, психологи и медсёстры — отобрали 10. Утверждения — о том, мешает ли смартфон делам и сосредоточенности, трудно ли без него, получается ли вовремя остановиться и что говорят окружающие.

«Зависимость от смартфона» — не диагноз. В Международной классификации болезней (МКБ-11) такого расстройства нет: в разделе поведенческих зависимостей названы только расстройства, связанные с азартными играми и с видеоиграми. Шкала — исследовательский инструмент: она показывает признаки проблемного пользования смартфоном, но не устанавливает зависимость.

Как отвечать. Отметьте, насколько вы согласны с каждым утверждением, — от «полностью не согласен» до «полностью согласен». Отвечайте о том, как вы обычно пользуетесь смартфоном сейчас. Если утверждение к вам не относится — например, вы не пользуетесь соцсетями и чатами, — выберите «полностью не согласен». Периода в вопросах нет, и это не упущение: шкала спрашивает о привычном пользовании, а не о последних неделях.

Как читать результат. Ответы дают от 1 до 6 баллов и складываются: сумма от 10 до 60. Чем она больше, тем больше признаков проблемного пользования. Авторы шкалы предложили два порога:

• 31 балл и выше — для мальчиков;
• 33 балла и выше — для девочек.

Пороги подбирали на корейских школьниках 14–15 лет: часть из них побеседовала с клиническими психологами, и границы выбрали так, чтобы шкала лучше всего совпадала с их оценкой. У взрослых шкалу проверяли во многих странах — устройство и надёжность подтвердились, но порогов, сверенных с беседой специалиста, для взрослых нет. В исследованиях взрослых пороги обычно переносят на мужчин и женщин, а иногда берут единый порог 32 — середину между двумя. Поэтому для взрослых полосы — ориентир:

• 10–30 — ниже обоих порогов;
• 31–32 — пограничный результат: между порогами для мужского и женского пола;
• 33–60 — выше обоих порогов, признаки проблемного пользования.

Что важно знать.

• Высокий балл не означает зависимости, а низкий — что с телефоном всё в порядке: шкала опирается на то, как вы сами оцениваете своё пользование.
• Шкала не оценивает сон, настроение и тревогу. В исследованиях проблемное пользование смартфоном нередко идёт рядом с тревогой, подавленным настроением и плохим сном, но что здесь причина, а что следствие, они не показывают.
• Часть признаков со стороны видна лучше, чем изнутри: если близкие давно говорят, что вы слишком много времени проводите в телефоне, к этому стоит прислушаться при любом балле.
• Если беспокоит сон, подойдёт индекс тяжести инсомнии ISI, если тревога — шкала тревоги GAD-7.

Источник. Kwon M., Kim D.-J., Cho H., Yang S. The Smartphone Addiction Scale: Development and Validation of a Short Version for Adolescents // PLoS ONE, 2013, 8(12): e83558 (статья в открытом доступе, лицензия CC BY). Полная шкала — Kwon M. и соавт., PLoS ONE, 2013, 8(2): e56936. Проверенного на русскоязычной выборке перевода SAS-SV нет; перевод на сайте наш, сверен с английской версией из приложения к статье.