Тест AUDIT (ВОЗ): Как оценить риски употребления алкоголя

Алкоголь прочно вошел в культуру многих обществ, и порой бывает сложно понять, где заканчивается умеренное употребление «по праздникам» и начинается рискованное поведение, которое может привести к зависимости. Для того чтобы помочь людям и врачам оценить риски, связанные с алкоголем, был создан простой и эффективный инструмент — тест AUDIT.

В этой статье я расскажу, что это за тест, как он был разработан, как правильно интерпретировать его результаты и что делать, если они вызывают беспокойство.

Что такое тест AUDIT и его история

AUDIT (The Alcohol Use Disorders Identification Test) — это «Тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя». Он был разработан в 1980-х годах Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в рамках международного проекта. Целью было создание простого, но надежного опросника, который могли бы использовать врачи общей практики по всему миру для быстрого выявления опасного и вредного употребления алкоголя.

Тест AUDIT уникален тем, что он оценивает не только уже сформировавшуюся зависимость, но и рискованное потребление, которое еще не переросло в болезнь, но уже может наносить вред здоровью. Это делает его отличным инструментом для ранней диагностики и профилактики.

Как устроен опросник AUDIT

Тест состоит из 10 вопросов, которые охватывают три ключевые области:

1. Потребление алкоголя (вопросы 1-3): Оценивается частота и количество выпиваемого алкоголя.
2. Признаки возможной зависимости (вопросы 4-6): Оценивается потеря контроля над употреблением, утреннее похмелье.
3. Вредные последствия (вопросы 7-10): Оценивается наличие проблем, связанных с употреблением алкоголя (чувство вины, травмы, беспокойство близких).

На каждый вопрос предлагается несколько вариантов ответа, которым присваиваются баллы от 0 до 4. Общий балл получается путем суммирования всех ответов и может варьироваться от 0 до 40.

Что такое «стандартная порция» алкоголя?

Для правильного ответа на вопросы важно понимать, что такое «стандартная порция» (или «дринк»). По определению ВОЗ, это количество напитка, содержащее около 10 граммов чистого спирта. Примерно это:

• 25-30 мл крепкого алкоголя (водка, коньяк, виски)
• 100-120 мл сухого вина
• 250-300 мл пива (крепостью около 5%)

Интерпретация результатов: что означают баллы?

Итоговый балл по тесту AUDIT помогает определить уровень риска.

• 0–7 баллов: Низкий уровень риска. Ваше употребление алкоголя, скорее всего, не представляет опасности для здоровья.
• 8–15 баллов: Рискованное употребление алкоголя. Это еще не зависимость, но такой уровень потребления может привести к проблемам со здоровьем в будущем. Рекомендуется пересмотреть свое отношение к алкоголю и сократить его потребление.
• 16–19 баллов: Вредное (пагубное) употребление алкоголя. Такой уровень потребления с высокой вероятностью уже наносит вред вашему физическому и/или психическому здоровью. Необходимо серьезно задуматься о сокращении или полном отказе от алкоголя и проконсультироваться со специалистом.
• 20 баллов и выше: Высокая вероятность алкогольной зависимости. Скорее всего, вы уже испытываете потерю контроля над употреблением и сталкиваетесь с негативными последствиями. Вам необходима профессиональная помощь.

Что делать, если тест показал высокий риск?

Если ваш результат по тесту AUDIT составил 8 баллов и более, это важный сигнал, который не стоит игнорировать.

1. Будьте честны с собой. Признание того, что употребление алкоголя становится проблемой — первый и самый важный шаг.
2. Поговорите с врачом. Не стесняйтесь обсудить результаты теста с врачом-психиатром или наркологом. Специалист поможет провести полную диагностику и определить, есть ли у вас зависимость.
3. Не занимайтесь самолечением. Попытки «взять себя в руки» или резко бросить пить при уже сформировавшейся зависимости могут быть не только неэффективны, но и опасны для здоровья.
4. Ищите поддержку. Расскажите о своих переживаниях близким, которым вы доверяете. Существуют также группы поддержки (например, «Анонимные Алкоголики»), где можно получить помощь и поделиться опытом.

Как я использую тест AUDIT в своей практике

В своей работе я использую тест AUDIT как эффективный инструмент для начала разговора о потреблении алкоголя. Он помогает пациенту самому увидеть и оценить риски, связанные с его привычками. Цифры часто говорят громче, чем уговоры.

Результаты теста позволяют мне понять, на какой стадии находится проблема, и совместно с пациентом разработать план действий — будь то рекомендации по снижению потребления, психотерапевтическая работа или полноценное лечение зависимости.

Заключение

Тест AUDIT — это простой и надежный способ проверить себя и свое отношение к алкоголю. Он не ставит диагноз, но дает пищу для размышлений и помогает вовремя заметить проблему. Если результаты теста вызывают у вас беспокойство, не откладывайте обращение за помощью. Алкоголизм — это заболевание, которое успешно лечится, и первый шаг к выздоровлению — это осознание проблемы.

Если вы хотите лучше понять свое состояние, пройдите адаптированную версию теста на нашем сайте.

Пройти тест «Тест AUDIT (ВОЗ)»