Тест интернет-зависимости Кимберли Янг (IAT-20)

Тест интернет-зависимости (IAT-20) — один из первых валидированных инструментов для оценки проблемного использования интернета. Разработан доктором Кимберли Янг в 1998 году и остаётся наиболее цитируемым тестом в этой области.

Что оценивает тест:

- Потеря контроля над временем в интернете

- Пренебрежение обязанностями ради пребывания онлайн

- Формирование онлайн-предпочтений перед реальным общением

- Эмоциональные реакции при отключении от сети

- Скрытность относительно онлайн-активности

- Влияние на сон, работу и отношения

Как проходить тест:

Оцените, как часто каждая из 20 описанных ситуаций относится к вам — от «никогда» до «всегда». Тест занимает 5 минут.

Важно: Интернет-зависимость — не официальный диагноз в МКБ-11 (в отличие от игровой зависимости), но проблемное использование интернета реально влияет на здоровье и отношения.