ESS — Шкала сонливости Эпворта

Шкала сонливости Эпворта (ESS) — стандартный инструмент для оценки дневной сонливости, используемый сомнологами во всём мире. Оценивает вероятность заснуть в различных повседневных ситуациях.

Что оценивает тест:

- Склонность к засыпанию при чтении, просмотре ТВ

- Сонливость в общественных местах и транспорте

- Дневную сонливость после обеда

- Способность бодрствовать при разговоре и в пробке

Как проходить тест:

Оцените вероятность заснуть в каждой из 8 описанных ситуаций — от «никогда не засну» до «высокая вероятность заснуть». Тест занимает 2 минуты.

Зачем этот тест: Избыточная дневная сонливость может быть признаком апноэ сна, нарколепсии, хронического недосыпания или побочным эффектом лекарств. Результат ≥ 11 указывает на необходимость обследования.