Тревога и страхи

Перед отпуском не радость, а тревога и вина за отдых? Объясняю, почему так бывает, когда это сигнал тревожного расстройства и что помогает.

Сердцебиение, нехватка воздуха, боль в груди и страх смерти бывают и при панической атаке, и при инфаркте. Объясняю, как отличить и когда вызывать скорую.

Лиссофобия — навязчивый страх сойти с ума. Чаще всего это симптом панического расстройства, ОКР или деперсонализации, а не самостоятельный диагноз.

Как отличить обычное волнение от тревожного расстройства, когда нужна помощь психиатра и какие методы лечения применяются: психотерапия, медикаменты по показаниям и навыки самопомощи.

Аутофобия — сильный страх физически остаться одному, часто при тревожно-зависимом расстройстве или после психотравмы. Рассматриваю признаки и подходы к лечению.

Ночная паническая атака может разбудить сердцебиением, страхом и нехваткой воздуха. Разбираем, как отличить её от кошмара и апноэ сна, что делать в первые минуты и когда нужна консультация врача.

Страх перед школой после каникул — не каприз. Разбираем, как помочь подростку с адаптацией: режим, тревога, когда нужен врач.

Глоссофобия — страх публичных выступлений: от лёгкого волнения до социальной фобии. Где граница нормы, какие техники помогают и когда нужен врач.

Социофобия — не характер, а тревожное расстройство: страх оценки мешает работать и общаться. Как отличить от застенчивости и как лечат — КПТ и антидепрессанты.