Стресс и выгорание
Тревога при сменной работе у IT и медиков: как не сгореть
Выгорание у медиков и IT-специалистов: как устроен тревожный цикл на сменах и как его разорвать. Практические шаги от врача-психиатра.
Стресс и выгорание
Стресс, эмоциональное выгорание и переутомление: как распознать и восстановить ресурс.
Статей в рубрике: 8
Стресс и выгорание
Стресс у детей: как объяснить, поддержать и помочь справиться
Рассказываем, как родители могут говорить с ребёнком о стрессе, распознавать тревожные сигналы и формировать полезные привычки с помощью карточек для совместной работы.
Стресс и выгорание
Управление стрессом: Советы психиатра из Зеленогорска
Управление стрессом: методы с доказанной эффективностью — дыхание, сон, активность, планирование. Когда нужна помощь врача-психиатра. Советы с 48-летним стажем.
Стресс и выгорание
Крах надежд: как пережить разочарование в людях и не впасть в депрессию
Как пережить разочарование в человеке или жизненной неудаче — советы психиатра. Механизм боли, 7 практических шагов и признаки, когда нужна помощь врача.
Стресс и выгорание
Неврастения (раздражительная слабость): симптомы, стадии и как вернуть энергию
Неврастения — раздражительная слабость при истощении нервной системы. Симптомы, три стадии и как вернуть энергию — объясняет врач-психиатр.
Стресс и выгорание
Эмоциональное выгорание на работе: признаки, стадии и лечение
Как отличить профессиональное выгорание от усталости и депрессии, какие признаки требуют помощи врача и как восстановление строится через режим, границы и психотерапию.
Стресс и выгорание
Материнское эмоциональное выгорание: «люблю детей, но ненавижу материнство»
Материнское выгорание — хроническое истощение от родительской роли, не то же, что послеродовая депрессия. Разбираю признаки и чем оно отличается от депрессии.
Стресс и выгорание
Дауншифтинг: выгорание или осознанный выбор — как отличить и что делать
Запрос «хочу бросить всё» на консультации чаще означает выгорание, чем дауншифтинг. Разбираю, как отличить одно от другого и что делать в каждом случае.