Тревога и страхи

Специфические фобии — устойчивый чрезмерный страх конкретного объекта или ситуации. Хорошо лечатся: узнайте о классификации по МКБ-11 и экспозиционной терапии.

Гидрофобия — боязнь воды, которая мешает жить. Причины страха воды, отличие от панического расстройства и методы лечения: экспозиция, КПТ.

Агорафобия — страх ситуаций, откуда трудно уйти, если станет плохо. Часто сочетается с паническим расстройством. Разбираю диагностику и экспозиционную терапию.

Что происходит во время панической атаки, как помочь себе в первые минуты, когда нужно исключить соматические причины и как лечат паническое расстройство.

Нозофобия — навязчивый страх заболеть раком или инфарктом, закрепляющийся циклом «проверил — отпустило — накатило». Объясняю, чем она отличается от ипохондрии.

Клаустрофобия и агорафобия — фобии, при которых избегание нарастает и жизнь сужается. Разбираю механизм и как работает экспозиционная терапия.

Катастрофизация — привычка выбирать самый страшный сценарий вместо вероятного. Разбираю механизм и что помогает остановить этот цикл.

Тревожность у пожилых часто маскируется под жалобы на сердце и давление. Как распознать тревогу в старшем возрасте и что помогает — самому и близким.

Ипохондрия — тревога о здоровье, которая не унимается даже после хороших анализов. Разбираю механизм и почему очередные обследования не помогают.