Психическое здоровье

Объясняю, как проходит онлайн-приём психиатра, что можно решить по видеосвязи, а когда нужен очный приём. Конфиденциально, из любого города.

Весной часто возвращаются тревога, бессонница и усталость. Объясняю, почему весной становится хуже, сколько это длится и когда пора к врачу.

Апатия и ангедония — не лень, а симптомы. Разбираю, чем они отличаются, какие причины проверить и что помогает вернуть силы и радость.

Близкий ведёт себя неадекватно и отказывается от помощи. Объясняю пошагово, что делать при тяжёлом психическом состоянии и куда обращаться.

Эмоциональное выгорание при уходе за пожилыми родителями с деменцией: признаки синдрома ухаживающего и как сохранить своё психическое здоровье.

Буллинг на работе и токсичный коллектив: как распознать, защититься методом «серый камень», документировать и принять решение об уходе.

СДВГ и планирование: почему классические системы тайм-менеджмента не работают при СДВГ и какие техники реально помогают довести дела до конца.

Как выбрать психиатра онлайн безопасно: проверка диплома, лицензии клиники, платформы. Что можно получить дистанционно, а когда нужен очный приём.

Как укрепить психическое здоровье: 8 ежедневных привычек — сон, движение, информационная гигиена, дыхание. Врач-психиатр о том, что реально снижает риск срывов.