Психология и самопознание
Замкнутость или социофобия: как отличить и когда обращаться к специалисту
Замкнутость — это не диагноз. Объясняю разницу между интроверсией, социофобией и шизоидным складом: что мешает жить и когда нужен специалист.
Психология и самопознание
Статьи о понимании себя, эмоциях, личностном росте и психологическом благополучии от врача-психиатра.
Статей в рубрике: 46
Психология и самопознание
Травма поколений: как прошлое влияет на нас
Трансгенерационная травма — как тяжёлый опыт предков влияет на тревогу и сценарии потомков. Разбираю пути передачи и что реально помогает.
Психология и самопознание
Quiet Quitting: здоровые границы или путь к увольнению?
Quiet quitting — защита от перегрузки или ранняя стадия выгорания? Разбираю отличия и когда отстранённость от работы требует помощи специалиста.
Психология и самопознание
Магическое число 7±2: почему мы все забываем
Кратковременная память человека удерживает 7±2 единицы. Как работает этот предел и как запоминать больше — объясняет врач-психиатр.
Психология и самопознание
Психология женской дружбы: почему мы конкурируем вместо поддержки
Женская дружба: мифы, психология конкуренции и зависти, признаки токсичных отношений. Когда подруга — ресурс, а когда — источник стресса.
Психология и самопознание
Дофаминовая зависимость от телефона: почему нам страшно ничего не делать
Почему скука стала невыносимой и рука тянется к телефону в любую паузу. О связи скуки с тревогой, дофаминовой перегрузкой и как учиться отдыхать без экрана.
Психология и самопознание
Синдром спасателя и славного парня: почему быть удобным опасно
Синдром «хорошего парня»: почему безотказность не приносит любви, а накапливает обиду и выгорание. Признаки, причины, как перестать угождать всем.
Психология и самопознание
Синдром самозванца: как перестать обесценивать себя на работе
Синдром самозванца простыми словами: почему умные люди обесценивают свои успехи и боятся разоблачения. 5 типов, признаки, практические способы справиться.
Психология и самопознание
Синдром отложенной жизни: почему вы ждёте идеального момента и как начать жить сейчас
Синдром отложенной жизни — когда настоящее воспринимается как подготовка к «настоящей жизни». Разбираю связь с тревогой и перфекционизмом.