Статьи о понимании себя, эмоциях, личностном росте и психологическом благополучии от врача-психиатра.
Статей в рубрике: 46
Навязчивые мысли — симптом, а не диагноз: они возникают при ОКР, тревоге, депрессии, ПТСР. Разбираю, как различить состояния и когда нужна помощь врача.
Постотпускной синдром: почему после отдыха не хочется на работу, как мягко вернуться в режим и когда апатия — уже не норма.
Почему человек врёт без выгоды и запутывается в собственных историях? Разбираю симптомы патологической лжи, мифоманию, синдром Мюнхгаузена и тактику помощи.
Переделываете одно и то же до бесконечности и всё равно недовольны? Разбираем, когда перфекционизм помогает, а когда ведёт к прокрастинации и выгоранию.
Ностальгия — нормальная эмоция в коротких дозах. Разбираю, чем она отличается от депрессии, когда переходит в тоску по прошлому и когда нужна помощь.
Психологические защиты — отрицание, вытеснение, проекция — снижают тревогу автоматически. Разбираю, как они работают и когда застревание в них вредит здоровью.
Магическое мышление — норма у детей и часть культуры у взрослых. Патологией оно становится при ОКР, шизотипических чертах и психозе.
Мошенники бьют по эмоциям, а не по интеллекту. Психиатр объясняет, какие когнитивные искажения отключают критическое мышление и как выстроить защиту.
Зависимость от чужого мнения — паттерн, когда решения принимаются из страха осуждения. Разбираю, как формируется внешняя референция и как из неё выйти.