Апатия: что делать, если ничего не хочется и нет сил
Апатия — не лень, а симптом: сигнал что психике нужна проверка. Разбираю причины (депрессия, выгорание, соматика) и что помогает восстановить силы.
Блог
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Тег: "выгорание"
Quiet Quitting: здоровые границы или путь к увольнению?
Quiet quitting — защита от перегрузки или ранняя стадия выгорания? Разбираю отличия и когда отстранённость от работы требует помощи специалиста.
Синдром самозванца: как перестать обесценивать себя на работе
Синдром самозванца простыми словами: почему умные люди обесценивают свои успехи и боятся разоблачения. 5 типов, признаки, практические способы справиться.
Дауншифтинг: выгорание или осознанный выбор — как отличить и что делать
Запрос «хочу бросить всё» на консультации чаще означает выгорание, чем дауншифтинг. Разбираю, как отличить одно от другого и что делать в каждом случае.