Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Весной часто возвращаются тревога, бессонница и усталость. Объясняю, почему весной становится хуже, сколько это длится и когда пора к врачу.
Апатия и ангедония — не лень, а симптомы. Разбираю, чем они отличаются, какие причины проверить и что помогает вернуть силы и радость.
Как развить силу воли и самодисциплину — объяснение психиатра. Почему вы срываетесь вечером, 8 техник тренировки самоконтроля и когда нужна помощь врача.
Тревога, «туман в голове» и апатия после COVID-19: врач-психиатр разбирает три группы постковидных расстройств и объясняет, почему они обратимы.
Неврастения — раздражительная слабость при истощении нервной системы. Симптомы, три стадии и как вернуть энергию — объясняет врач-психиатр.
Синдром хронической усталости — не лень: сон не восстанавливает, любая нагрузка даёт длительный откат. Разбираю критерии и что помогает при СХУ.
Материнское выгорание — хроническое истощение от родительской роли, не то же, что послеродовая депрессия. Разбираю признаки и чем оно отличается от депрессии.