Тревога и страхи
Перед отпуском не легче: почему отдых может пугать и усиливать тревогу
Перед отпуском не радость, а тревога и вина за отдых? Объясняю, почему так бывает, когда это сигнал тревожного расстройства и что помогает.
Блог
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Тег: "тревожное расстройство"
Тревога и страхи
Паническая атака или сердце: как не перепутать тревогу с опасным состоянием
Сердцебиение, нехватка воздуха, боль в груди и страх смерти бывают и при панической атаке, и при инфаркте. Объясняю, как отличить и когда вызывать скорую.
Тревога и страхи
Тревожные расстройства: виды, симптомы и современные методы лечения
Как отличить обычное волнение от тревожного расстройства, когда нужна помощь психиатра и какие методы лечения применяются: психотерапия, медикаменты по показаниям и навыки самопомощи.
Психологические тесты
Шкала тревоги Гамильтона (HARS): структура, баллы и место в клинической практике
Шкала Гамильтона (HARS) — клинический инструмент для оценки тяжести тревоги врачом по 14 пунктам. Разбираю структуру, баллы и место в диагностике.
Отношения и психология
Развод: как пережить расставание и не сломаться
Развод — одно из самых тяжёлых событий взрослой жизни. Объясняю, что считать нормой, а что — сигналом для обращения к психиатру.
Психология и самопознание
Перфекционизм: симптомы дезадаптивного перфекционизма и как с ним работать
Переделываете одно и то же до бесконечности и всё равно недовольны? Разбираем, когда перфекционизм помогает, а когда ведёт к прокрастинации и выгоранию.
Тревога и страхи
Ипохондрия: признаки, механизм и как перестать искать у себя болезни
Ипохондрия — тревога о здоровье, которая не унимается даже после хороших анализов. Разбираю механизм и почему очередные обследования не помогают.