Тревога и страхи
Перед отпуском не легче: почему отдых может пугать и усиливать тревогу
Перед отпуском не радость, а тревога и вина за отдых? Объясняю, почему так бывает, когда это сигнал тревожного расстройства и что помогает.
Блог
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Тег: "сезонность"
Психическое здоровье
Весной стало хуже: почему тревога, бессонница и усталость могут вернуться после зимы
Весной часто возвращаются тревога, бессонница и усталость. Объясняю, почему весной становится хуже, сколько это длится и когда пора к врачу.
Тревога и страхи
Страх перед школой после каникул: как помочь подростку с адаптацией
Страх перед школой после каникул — не каприз. Разбираем, как помочь подростку с адаптацией: режим, тревога, когда нужен врач.
Расстройства настроения
Сезонная депрессия: светотерапия и КПТ, что помогает
Сезонная депрессия — депрессивный эпизод, который возвращается осенью и зимой. Разбираю, как её отличить от усталости и как работают светотерапия и КПТ.
Психология и самопознание
Постотпускная депрессия: почему после отдыха не хочется на работу и как влиться в режим
Постотпускной синдром: почему после отдыха не хочется на работу, как мягко вернуться в режим и когда апатия — уже не норма.