Статьи

Повторяющиеся приступы переедания с потерей контроля — не слабая воля. Объясняю признаки, отличие от булимии и к кому обратиться за помощью.

Аутофобия — сильный страх физически остаться одному, часто при тревожно-зависимом расстройстве или после психотравмы. Рассматриваю признаки и подходы к лечению.

Черно-белое мышление — когнитивное искажение «всё или ничего». Как оно связано с тревогой, депрессией и ПРЛ, и как с ним работать.

Глоссофобия — страх публичных выступлений: от лёгкого волнения до социальной фобии. Где граница нормы, какие техники помогают и когда нужен врач.

Социофобия — не характер, а тревожное расстройство: страх оценки мешает работать и общаться. Как отличить от застенчивости и как лечат — КПТ и антидепрессанты.

Сезонная депрессия — депрессивный эпизод, который возвращается осенью и зимой. Разбираю, как её отличить от усталости и как работают светотерапия и КПТ.

Специфические фобии — устойчивый чрезмерный страх конкретного объекта или ситуации. Хорошо лечатся: узнайте о классификации по МКБ-11 и экспозиционной терапии.

Гидрофобия — боязнь воды, которая мешает жить. Причины страха воды, отличие от панического расстройства и методы лечения: экспозиция, КПТ.

Агорафобия — страх ситуаций, откуда трудно уйти, если станет плохо. Часто сочетается с паническим расстройством. Разбираю диагностику и экспозиционную терапию.