Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Навязчивые мысли — симптом, а не диагноз: они возникают при ОКР, тревоге, депрессии, ПТСР. Разбираю, как различить состояния и когда нужна помощь врача.
Постоянно проверяете, дышит ли ребёнок, не можете уснуть и боитесь остаться с ним одна? Врач-психиатр объясняет признаки послеродовой тревоги и помощь.
ОКР — расстройство, при котором навязчивые мысли запускают ритуалы. Отличается эго-дистоничностью: человек воспринимает мысли как чуждые и пугающие.
Ностальгия — нормальная эмоция в коротких дозах. Разбираю, чем она отличается от депрессии, когда переходит в тоску по прошлому и когда нужна помощь.
Ипохондрия — тревога о здоровье, которая не унимается даже после хороших анализов. Разбираю механизм и почему очередные обследования не помогают.
Руминация — мысленная петля: разговор или ошибка снова и снова прокручиваются в голове. Разбираю, почему мозг это делает и что помогает остановить поток мыслей.
Дисморфофобия — расстройство восприятия, при котором человек видит уродство, незаметное другим. Мозг фиксируется на «дефекте». Поддаётся лечению.
Дерматилломания и трихотилломания — не плохие привычки, а обсессивно-компульсивные расстройства. Разбираю причины и методы лечения.
Шкала Y-BOCS: 10 пунктов, сумма 0–40. Разбираю диапазоны тяжести ОКР, ограничения инструмента и когда нужна консультация психиатра.