Апатия: что делать, если ничего не хочется и нет сил
Апатия — не лень, а симптом: сигнал что психике нужна проверка. Разбираю причины (депрессия, выгорание, соматика) и что помогает восстановить силы.
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Апатия — не лень, а симптом: сигнал что психике нужна проверка. Разбираю причины (депрессия, выгорание, соматика) и что помогает восстановить силы.
Черно-белое мышление — когнитивное искажение «всё или ничего». Как оно связано с тревогой, депрессией и ПРЛ, и как с ним работать.
35–55 лет: жизнь ставит под вопрос прошлое и будущее. Как отличить кризис среднего возраста от депрессии и что действительно помогает.
Развод — одно из самых тяжёлых событий взрослой жизни. Объясняю, что считать нормой, а что — сигналом для обращения к психиатру.
Как перименопауза может влиять на тревогу, сон и настроение: что не стоит списывать только на гормоны, когда нужен гинеколог, а когда консультация психиатра.
Как распознать прямые и косвенные сигналы суицидального риска у близкого, что сказать, чего не говорить и куда звонить — 8-800-2000-122.
Ностальгия — нормальная эмоция в коротких дозах. Разбираю, чем она отличается от депрессии, когда переходит в тоску по прошлому и когда нужна помощь.
Задать вопрос психиатру анонимно и разобраться в симптомах — без страха осуждения. Разбор частых тем: тревога, СДВГ, выгорание, депрессия.
Биполярное расстройство — чередование депрессии и мании, а не просто перепады настроения. Разбираю симптомы, лечение и как жить с диагнозом.