Статьи

Аутофобия — сильный страх физически остаться одному, часто при тревожно-зависимом расстройстве или после психотравмы. Рассматриваю признаки и подходы к лечению.

Выйти из созависимых отношений — не один шаг, а последовательный план. Описываю путь от осознания паттерна до восстановления собственной жизни.

В семье с алкоголиком близкие живут вокруг болезни: жена — «спасатель», дети — «маленькие взрослые». Разбираю роли, треугольник Карпмана и синдром ВЗА.

Синдром «хорошего парня»: почему безотказность не приносит любви, а накапливает обиду и выгорание. Признаки, причины, как перестать угождать всем.

Созависимость — паттерн, при котором жизнь подчинена спасению и контролю другого. Чем отличается от заботы, как распознать у себя и почему растёт из детства.

Любовная зависимость — это болезненная привязанность, а не сила чувств. Разбираю признаки, отличие от здоровой любви и что даёт терапия.

Если близость пугает, а потребность в людях ощущается как слабость — это выученная защита. Разбираю, чем контрзависимость отличается от самостоятельности.