Признаки здоровых отношений: как отличить любовь от контроля
Ревность, манипуляции или здоровая близость? Врач-психиатр объясняет, как осознанность и самооценка влияют на качество пары, дает упражнения для пар и красные флаги нездоровых связей.
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Тег: "самооценка"
Низкая самооценка: как перестать себя обесценивать
Игнорируете комплименты, сравниваете себя со всеми и боитесь отказать? Врач-психиатр объясняет корни низкой самооценки, дает конкретные упражнения для укрепления уверенности и принятия себя.
Синдром самозванца: как перестать обесценивать себя на работе
Живете в страхе, что вас «разоблачат», а любой успех списываете на удачу? Разбираем, откуда берется синдром самозванца, причем тут перфекционизм и как научиться признавать собственные заслуги.
В чем секрет харизмы: как стать харизматичным и обаятельным человеком (психология)
Что такое харизма и магнетизм? Разбор 3 главных компонентов харизматичной личности по психологии. Работающие техники и упражнения для развития обаяния и уверенности в себе для мужчин и женщин.
Шкала самооценки Розенберга (RSES): как понять результат
Шкала самооценки Розенберга (RSES) помогает оценить уровень самоуважения и заметить заниженную или неустойчивую самооценку. Разбираем, как читать результат и чем себе реально помочь.
Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить для себя
Почему страх осуждения и внешняя оценка управляют решениями, как формируется внешняя референция и что сделать, чтобы опереться на свои ценности и желания, а не на ожидания других.