Статьи

Здоровые отношения: признаки, красные флаги контроля и манипуляций, роль самооценки и осознанности в паре. Врач-психиатр объясняет.

Зависть как сигнал о желаниях: чем отличается «белая» от «чёрной», как избавиться от зависти и когда нужна помощь врача.

Здоровая самооценка: корни, признаки низкой самооценки и практические шаги к её повышению. Врач-психиатр в Зеленогорске и онлайн.

Виктимблейминг — почему общество обвиняет жертву насилия. Механизмы, последствия и как помочь пострадавшему. Врач-психиатр объясняет.

Женская дружба: мифы, психология конкуренции и зависти, признаки токсичных отношений. Когда подруга — ресурс, а когда — источник стресса.

Синдром «хорошего парня»: почему безотказность не приносит любви, а накапливает обиду и выгорание. Признаки, причины, как перестать угождать всем.

Синдром самозванца простыми словами: почему умные люди обесценивают свои успехи и боятся разоблачения. 5 типов, признаки, практические способы справиться.

Синдром отложенной жизни — когда настоящее воспринимается как подготовка к «настоящей жизни». Разбираю связь с тревогой и перфекционизмом.

Как читать результат теста Динера SWLS (5–35 баллов): 7 уровней от крайней неудовлетворённости до полной удовлетворённости жизнью.