Статьи

Почему человек откладывает даже важные дела? Разбираем причины прокрастинации, связь с тревогой, депрессией и СДВГ и когда нужна помощь.

Апатия и ангедония — не лень, а симптомы. Разбираю, чем они отличаются, какие причины проверить и что помогает вернуть силы и радость.

Зависть как сигнал о желаниях: чем отличается «белая» от «чёрной», как избавиться от зависти и когда нужна помощь врача.

СДВГ и планирование: почему классические системы тайм-менеджмента не работают при СДВГ и какие техники реально помогают довести дела до конца.

Quiet quitting — защита от перегрузки или ранняя стадия выгорания? Разбираю отличия и когда отстранённость от работы требует помощи специалиста.

Почему скука стала невыносимой и рука тянется к телефону в любую паузу. О связи скуки с тревогой, дофаминовой перегрузкой и как учиться отдыхать без экрана.

Синдром отложенной жизни — когда настоящее воспринимается как подготовка к «настоящей жизни». Разбираю связь с тревогой и перфекционизмом.

Как развить силу воли и самодисциплину — объяснение психиатра. Почему вы срываетесь вечером, 8 техник тренировки самоконтроля и когда нужна помощь врача.

35–55 лет: жизнь ставит под вопрос прошлое и будущее. Как отличить кризис среднего возраста от депрессии и что действительно помогает.