Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)

Шкала воспринимаемого стресса (Perceived Stress Scale, PSS-10) — это психометрический инструмент для измерения степени, в которой ситуации в жизни человека воспринимаются как стрессовые. Разработанная в 1983 году Шелдоном Коэном, шкала стала одним из наиболее широко используемых инструментов для оценки субъективного стресса. Особенности PSS-10: • Измеряет не конкретные стрессовые события, а восприятие стресса • Оценивает ощущение непредсказуемости, неконтролируемости и перегрузки • Подходит для любых групп населения и ситуаций • Позволяет количественно измерить повседневный стресс • Валидирована в многочисленных исследованиях по всему миру Шкала оценивает ваши мысли и чувства в течение последнего месяца, фокусируясь на том, как часто вы чувствовали себя неспособным справиться с ситуациями.