Как управлять гневом: вспышки злости, раздражительность и когда это к врачу
Вспышки гнева и хроническая раздражительность ломают отношения и работу. Разбираю, когда это норма, когда невроз, а когда повод к психиатру.
Блог
Статьи
Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Тег: "эмоциональная регуляция"
Шопоголизм и ониомания: признаки зависимости от покупок и помощь
Шопоголизм — поведенческая зависимость: покупки дают эйфорию, потом стыд и долги. Разбираю признаки ониомании и когда нужна помощь специалиста.
ДПТ при пограничном расстройстве личности: четыре модуля навыков и как они работают
ДПТ — структурированная терапия для людей с ПРЛ. Четыре модуля навыков: осознанность, эмоциональная регуляция, переносимость дистресса и эффективные отношения.
Порнозависимость и компульсивное сексуальное поведение (МКБ-11 6C72)
Компульсивное сексуальное поведение (6C72 МКБ-11) — когда просмотр порно теряет управляемость и разрушает отношения. Разбираю признаки и подход к помощи.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ): симптомы и помощь
ПРЛ — расстройство эмоциональной регуляции, а не «тяжёлый характер». Разбираю симптомы, отличие от БАР и методы лечения.