Полезные материалы о психическом здоровье, статьи на актуальные темы и практические рекомендации
Как отличить обычное волнение от тревожного расстройства, когда нужна помощь психиатра и какие методы лечения применяются: психотерапия, медикаменты по показаниям и навыки самопомощи.
Шкала тревоги Гамильтона (HARS, Hamilton Anxiety Rating Scale) — клинический инструмент 1959 года, по которому врач оценивает тяжесть тревоги по 14 пунктам (психические и соматические симптомы). Это не тест для самооценки, а часть приёма у психиатра. Разбираю структуру шкалы, российскую интерпретацию баллов (Минздрав 2021), отличия от GAD-7 и место HARS в диагностике тревожных расстройств.
Переделываете одно и то же до бесконечности и все равно недовольны результатом? Разбираем, когда перфекционизм помогает, а когда ведет к прокрастинации и выгоранию.
Нозофобия — навязчивый страх заболеть: симптомы, причины, отличие от ипохондрии. Практические советы психиатра с 46-летним стажем по диагностике и лечению тревожно-фобических расстройств.
Анализы хорошие, врачи говорят «здоров» — а тревога за здоровье не отпускает и снова тянет искать симптомы. Разбираю, почему повторные проверки не успокаивают, в чём механизм ипохондрии и что реально помогает выйти из круга.